加入收藏
菏澤美食

冬天怎麽樣喝茶更健康

【導語】:在冬天怎麽樣喝茶更健康?如何選擇適合自已喝的茶?哪些人冬季不适宜喝茶?快来了解一下吧!

  冬季如何選擇適合自己喝的茶?

  1、預防流感喝紅茶

  冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。

  研究發現紅茶可以減少中風和心髒病的發病率。中風和心髒病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對于預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受衆更廣泛。由于紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

  專家提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。

  2、上火請喝綠茶

  冬天氣候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

  3、口幹舌燥喝烏龍茶

  烏龍茶屬半發酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣幹燥,人們容易口幹舌燥、嘴唇幹裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解幹燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝髒脂肪堆積,對于怕冬季裏貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效。

  4、消除抑郁喝花茶

  花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效,對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇,尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

  哪些人冬季不適宜喝茶?

  經期不要喝茶

  冬天,天氣寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

  孕婦不宜喝茶

  懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意,不能吃這個不能吃那個,但是,卻沒注意茶這個很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用,這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉,大多數都是寒涼性的,這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

  老人冬季少喝茶

  又是一個寒冷的冬季,對茶葉偏愛的老年人在這個時節對于茶葉的攝入量不減反增。但是,這樣做是非常危險的。因爲,我們上文中提到,茶葉本身寒涼,老年人到了冬季,抵抗力下降,手腳容易出現冰涼的現象,如果此時再喝上一杯茶,那只會更加重寒氣,從而導致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人還是少喝茶爲好。

  那麽許多老人幾十年已經養成了喝茶的習慣,猛然不喝也是不現實的,針對這一情況又該如何是好哪?其實,紅茶能暖胃、醒神,還能幫助消化,而且也比較溫和,因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶。還有,如果一定要喝綠茶的話,那麽加入一些紅棗是非常必要的。因爲紅棗也是屬于較溫暖的,它能夠幫助去掉綠茶的寒性。

手機訪問 菏澤本地寶首页

  • 菏澤的家常菜店一覽

    想不想知道菏澤有哪些家常菜店?來看看以下文章吧,是關于菏澤家常菜店一覽!

  • 當地地方名産:菏澤

    不了解菏澤當地有什麽名産,以下介紹的就是關于菏澤當地地方名産,可以看看噢!

  • 一品鮮餃子城的介紹

    这是一品鮮餃子城的介紹,包括介绍、详细地址、餐饮分类、营业时间、商家特色等,大家可以了解一下!

  • 舌尖上的水浒:郓城壯馍

    以下介绍的是舌尖上的水浒:郓城壯馍,大家可以了解一下噢!

  • 吃海帶的好處和禁忌

    吃海帶有好處同時也有禁忌,下面就來爲大家逐一介紹海帶的功效與飲食的忌宜。

  • 關于曹縣燒牛肉的做法

    曹縣燒牛肉是菏澤的特色小吃,以下介紹曹縣燒牛肉的做法,大家可以學習一下怎麽做噢!

  • 推薦:山東著名小吃

    山東有許多的小吃,不知道小吃有哪些,以下推薦的就是山東著名小吃,大家可以看看噢!

  • 冬天吃火鍋如何搭配不會上火

    冬天来临,出火锅的越来越多了,同时吃火锅也很容易上火,那么在冬天吃火鍋如何搭配不會上火呢?快来了解一下吧!

  • 菏澤的飲食指南

    想多了解菏泽的饮食习惯,可以看看这篇文章哦,这篇文章介绍的是菏澤的飲食指南!

  • 禦廚皇-菏澤小吃攻略

    此文介绍的是禦廚皇-菏澤小吃攻略,大家快来看看,了解一下吧!

  • 好吃的餐館大搜羅

    大家快來看看這篇關于菏澤好吃餐館大搜羅的文章,去品嘗一下這些餐館的美食吧!

  • 最適合睡前吃的養心食物

    这篇文章介绍的是最適合睡前吃的養心食物,可以有效改善睡眠质量,如莲子、百合、猪心!

猜你喜歡
熱門推薦
本地寶鄭重聲明:本文僅代表作者個人觀點,與本地寶無關。其原創性及文中陳述內容未經本站證實,本地寶對本文及其中全部或者部分內容的真實性、完整性、及時性不作任何保證和承諾,請網友自行核實相關內容。
企業文化 | 廣告服務 | 廣告價目 | 關于我們 | 聯系我們 | 誠聘英才 | 法律顧問 | 意見建議
本地寶 BENDIBAO.COM 汇深网 版权所有 2006-2019 ICP證:粵ICP備17055554號-1